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Gracias @insightrend por la receta 🤍 

Ingredientes:
1 huevo
1 cdita de royal
1 plátano
1 cda de peanut butter
1/2 taza de harina de avena
1/4 de leche
Chispas de chocolate al gusto 

Integrar todos los ingredientes dejando al final la leche agregando poco a poco para que no quede tan aguada. Cuando tengas la mezcla lista, agrega las chispas y viértelo en el recipiente. Pon mas chispas, cocoa y Hershey como decoración. Hornea a 350F por 30min #LunesDeTips
Desarrolla un ritual para que empezar sea más fácil. Los hábitos son comportamientos que repites una y otra vez. Si puedes desarrollar un ritual que haga que tu ejercicio sea automático, será más fácil de seguir. #fitwithus Working on myself, for myself #fitwithus Para una mejor alimentación te recomendamos que sea variada, incluyendo dos porciones de fruta al día y tres porciones de verduras de diferentes colores. #fitwithus ¿Ya te inscribiste a nuestra plataforma? ¡Empieza el año entrenando con nosotros! ¡Dile adiós a los pretextos! #fitwithus #LunesDeTips
Duerme las horas necesarias cada día. Recuerda descansar mínimo 6 horas diarias para la recuperación del músculo. #fitwithus #pontefit Te dejamos un tip ❤ No esperes a tener sed para tomar agua. Consume entre 6 y 8 vasos de agua al día. Hidratarse es muy bueno, además de limpiar el organismo, te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. #fitwithus ¡Comienza a ser ahora lo que quieres ser en el futuro! #pontefit RECETA: BANANA MUG CAKE

Para esta receta no necesitas horno, solo microondas <3

Ingredientes: 
1 banana
1 huevo
3 cdas de harina de avena
Stevia al gusto
Un chorrito de vainilla
Pizca de sal
Un pedacito de chocolate amargo de tu preferencia. 

Procedimiento:
1. Machaca el plátano con tu tenedor.
2. Mezcla todos los ingredientes muy bien.
3. Agrega la mezcla en una taza y agrégale el chocolate en la mitad.
4. Caliéntalo en el microondas or 3 minutos aproximadamente. (Revísalo cada min para ver cómo va) 
5. ¡Disfruta! #LunesDeTips
Establece un horario fijo para realizar tu rutina del día y respétalo. Te ayudará a ser disciplinado y a ver resultados. #pontefit
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